研究发现女性比男性活得更久 生活方式会显著影响预期寿命

3月13日，据外媒报道，生活方式的选择，如吸烟、大量饮酒、不健康饮食和缺乏锻炼等，都会降低人们的预期寿命，而相同因素下，女性比男性的预期寿命更长。

这些结果基于一项研究，芬兰国家健康与福利研究所的研究人员计算了包括生活方式相关因素在内的多种风险因素对男女预期寿命的影响。

研究发现，预期寿命不仅受到传统生活方式相关危险因素的影响，还受到与人的生活质量相关的因素，如沉重的压力。

导致30岁男性预期寿命缩短的最大原因是吸烟和糖尿病。吸烟使他们的寿命缩短了6.6岁；糖尿病使他们的寿命缩短了6.5岁；压力大使他们的预期寿命缩短了2.8岁。

此外，缺乏锻炼使30岁男性的预期寿命大大缩短了2.4岁。另一方面，大量食用水果和蔬菜可以延长寿命：吃水果延长1.4岁，吃蔬菜延长0.9岁。

而同样的因素影响着男女不同的预期寿命。对于30岁的女性来说，吸烟使她们的预期寿命缩短了5.5岁，糖尿病缩短了5.3岁，沉重的压力缩短了2.3岁。

有趣的是，该研究显示基于相同的风险因素值，30岁男性和女性的预期寿命差异只有1.6岁。而根据芬兰统计局的统计数据，所有30岁的年轻人的性别差异都在5年以上，这归结于女性比男性拥有更健康的生活方式。

研究人员表示，研究中，当其他危险因素值相同时，不同教育程度的人的预期寿命差异相当小。但早期的研究发现，不同文化程度的人群的预期寿命有很大差异。此外，这些因素对老年人预期寿命的影响与年轻人相似，但影响较小。

增加死亡率的生活方式选择（如吸烟、大量饮酒、不健康饮食和缺乏锻炼）在社会地位最弱的人群中最为常见。通过帮助受教育程度较低的人选择更好的生活方式，可以大大提高整个人口的预期寿命。