放松

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放松练习：4-7-8呼吸法让你1分钟入睡

入睡困难?试试美国亚利桑那州医生安德鲁·韦尔发明的4-7-8呼吸法吧。首先要大口呼气，然后闭上嘴、用鼻子平稳地吸气，同时脑中默数1到4，接下来屏气并默数1到7，最后

嵌入式职业规划
2017-02-22

呼吸嵌入式职业规划放松