2014年哥伦比亚小姐姐Anllela Sagra在网上“炫腹”一夜成名,八块腹肌的魔鬼身材再加上天使脸蛋让她在Inst上很快就积累了900万粉丝。93年出生的Anllela Sagra就能做到很多人
减肥失败的一个重要原因就是没控制住热量摄入,但是这个事本来也不简单,专业如Anllela Sagra小姐姐这样的人可以自己搭配一日三餐,对各种食物的卡路里及营养成分手到拈来,每天怎么吃、吃多少都有合理的搭配,普通人哪有可能去记这么多。
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