鱼油吃就对！降低13%死亡率 还能预防心脏病

3月4日，据外媒报道，英国生物银行（UK Biobank）发表在《英国医学杂志》（BMJ）上的一项研究数据分析显示，经常使用鱼油补充剂可能与降低心脏病和中风等心血管疾病事件的风险有关。

一个来自中美两国的研究团队利用了英国生物银行的数据，这是一项基于50多万英国男性和女性的大规模人口研究。

研究小组分析了427678名年龄在40至69岁之间，没有心血管疾病或癌症的男性和女性，并完成了包括鱼油在内的补充剂使用情况的调查表。

死亡证明和医院记录用于监测任何原因的死亡（“全因死亡率”）、心血管疾病死亡和心血管疾病事件，如心脏病发作和中风，直至2018年。31%的受试者在研究开始时报告说他们经常服用鱼油补充剂。

研究人员发现，鱼油补充剂可以降低13%的全因死亡率，降低16%的心血管疾病死亡率，降低7%的心血管疾病事件风险（在9年的中位随访中，每10万人减少388例全因死亡，124例心血管疾病死亡，295例心血管疾病事件）。

鱼油的使用与心血管疾病事件之间的关联在高血压人群中似乎更强。考虑到传统的危险因素，如年龄、性别、生活习惯、饮食、药物和其他补充剂的使用，这些有利的联系仍然存在。

研究人员表示，习惯性使用鱼油会降低全因死亡和心血管疾病死亡率的风险，有几种机制可以解释这些结果。例如，ω-3脂肪酸补充剂对血压、胆固醇水平和心率有有益的影响，所有这些都会对心血管疾病事件的发展起到保护作用。

尽管样本量很大，但这是一项观察性研究，因此无法确定其原因。研究人员还指出了一些局限性，如缺乏有关使用鱼油的剂量、持续时间和副作用的信息。