低蓝光护眼App是否真的可以保护眼睛？

[导读] 市面上3C产品一般采用高色温的背光元件，高色温代表高蓝光，蓝光穿透力强，对眼睛造成伤害时有所闻，长期暴露在高蓝光环境容易导致黄斑部病变破坏水晶体提早诱发白内障，降低蓝光伤害变成广大低头族们首要自

市面上3C产品一般采用高色温的背光元件，高色温代表高蓝光，蓝光穿透力强，对眼睛造成伤害时有所闻，长期暴露在高蓝光环境容易导致黄斑部病变破坏水晶体提早诱发白内障，降低蓝光伤害变成广大低头族们首要自保的选项。这股护眼的风潮刺激市场推出不少低蓝光App，号称可以减少使用3C产品时蓝光对眼睛造成的负担，近期百佳泰也收到不少关于低蓝光验证的询问，以下我们先从认识蓝光开始。

认识蓝光 (Blue Light)

以人眼可见光的光谱来说，正常可视波长(Wavelength，单位为纳米nm)范围是380~780nm，蓝光基本分布在420~470nm。400nm~420nm称作「高能量光线」(HEV)，眼睛少量接受蓝光能提起精神，但长时间接收过量的蓝光则容易增加眼睛疲劳感，严重者会影响睡眠周期造成免疫系统问题。

以光源频谱分布特性来说，不同的波长会呈现不同的色彩感觉(色温)，色温越高(以下用K值代表色温单位) 表示光线中的蓝光 (420~470nm) 就越多。举例来说，1盏白炽灯色温约是2700K，正午的阳光色温约是6500K，而日常使用的平板与手机一般采用色温超过6500K~7000K的背光元件，换句话说，我们的灵魂之窗正长时间暴露在高剂量的蓝光底下。

百佳泰透过光谱分析仪检测实验，低蓝光护眼App是否真有效？

第1步透过光谱分析仪Konica Minolta CS-2000A检验两款市场知名低蓝光App的智能型手机，第2步启动蓝光护眼App (LBL mode；低蓝光模式)后量测其结果，从蓝光分析光谱(一)和(二)数值变化上观察蓝光峰值减少程度，来判断该App是否能有效降低蓝光峰值。

分析仪到检测物距离为50公分的暗房环境分析下，从蓝光分析光谱(一) 结果可得知，开启低蓝光模式后所量测到的蓝光峰值都有明显的降低，以手机1与手机2为例，蓝光峰值可降低66.35%~85.33%。

接下来为了确认整个蓝光辐射量(Total Blue Energy)的衰减率，继续透过光谱分析仪Konica Minolta CS-2000A进行量测，从蓝光分析光谱(二)结果得知，开启低蓝光模式后，手机1与手机2所量测到蓝光总辐射量都有明显的降低62.13%~84.18%。

透过仪器量测结果证明，市售智能型手机能藉由开启LBL mode (低蓝光模式)有效降低波段420~470nm的高能量蓝光，可降低对人眼的伤害。保护珍贵灵魂之窗的方法，还是因避免长时间曝露于冷白光源的环境中，并且慎选3C产品。