可调谐LED照明可有效改善老年人睡眠质量

有没有设想过利用照明灯光来改善睡眠质量，以减少药物对身体的危害。在美国布朗大学公共卫生学院(Brown University School of Public Health)，有研究员研究发现使用可调谐LED照明可将需要长期护理老年人的睡眠障碍减少一半。

布朗大学的罗莎·贝尔(Rosa Baier)副教授带领7个人的研究团队，研究可调谐LED照明灯具在99人ACC Care Center养老院的使用效果。

ACC Care Center位于加州萨克拉门托(Sacramento)，该养老院参与了拉门托市政事业单位和美国能源部太平洋西北国家实验室开展的照明示范安装项目。

通过安装可在日夜期间调节颜色和光强度的室内LED灯具，ACC Care Center改善了老人们的睡眠障碍，且无需食用处方安眠药。

据介绍，本次研究共有63位老年人参与，平均年龄为88.3岁，其中71%是女性。65人中有35人是痴呆症患者，常伴有妄想、幻觉、抑郁、躁动、焦虑、情绪失控、易怒以及神志恍惚等症状。

研究发现，在静态照明条件下，老人平均经历3.6次夜间睡眠障碍，而在可调谐照明条件下只有1.8次。贝尔表示，基于研究团队已假设这种干扰措施能够对睡眠产生积极影响，因此这个研究结果并不完全在意料之外。

实际上，养老院起初更换可调谐照明系统主要是为了节省能源。不过，研究员认为这是一种改善睡眠质量的低风险干预措施。同时，在养老院为应对新冠病毒疫情而调整工作时间和资源之际，长期护理行业应该重点考虑采用此类可调谐照明系统。

目前，研究结果已发表在《老年人住宅及护理服务》期刊( Seniors Housing and Care Journal)上，采用可调谐照明的长期护理行业的其他设施可参考此项研究的初步数据。