过一天没有手机网络的日子，你行么？

日新月异发展的高科技，丰富了人们的休闲生活、开阔了视野，越来越多的人离不开手机、电脑、网络等高科技产品或交流方式。试想一下，如果让你度过一天没有手机、网络的时光，你将如何享受休闲乐趣呢？不如走近大自然，与动物、植物亲密接触一下，或跟平时疏于联系的友人面对面畅谈一番，在公园一起玩老游戏，到乡下体会农家乐趣，这些清新的休闲方式比宅在家里更健康，让心情更加舒畅。
亲身体验代替虚拟世界

与往常一样，李靖一大早从被窝爬起来的第一件事就是随手打开电脑，“糟糕，停电了！”这对于他来说真是很悲催的一件事，“没电就上不了网，什么生活、娱乐资讯都查找不了，今天本还想上网搜一些写论文的资料呢！现在什么也干不成了，怎么办啊？”现在如果断网或搜索引擎一时无法打开很多年轻人便会茫然好一阵子。“放轻松，我们去大自然实地考察一下，没准儿比网络获得的知识更靠谱呢！而且还健康环保！”同寝室的刘畅建议道。他和李靖都是研究城市生态环境学的，不同的是，李靖是标准的“宅男”，平时都依靠电脑网络获取知识或信息，而刘畅更多依靠亲身实践和体验走近大自然。

在刘畅的带动下，他俩一起逛了动物园，亲手喂了猴子、羊驼、小鹿和大象，又去了趟植物园，亲眼看到绿色植物的生机勃勃，感受了鸟语花香，最后来到图书馆查找、求证了一些相关的知识，“今天过得太充实了，动物们都太可爱了，对人类很友好，植物园的空气真清新，让我一天心情舒畅，论文该怎么写我心里也基本有数了！”李靖开心地说。

专家建议，如果觉得已经上网成瘾，可以在用电脑时有意识地提醒自己不如干脆出门逛一圈，走近大自然，呼吸呼吸新鲜空气，放松休闲的同时，通过亲身体验获得更真切的感受。

远离城市感受农家乐

“妈，您还玩‘开心农场’呢，这都跟电脑前坐一上午了，不怕又犯腰病啊？”马女士很焦急地提醒母亲。自从教会了母亲上网玩游戏后，母亲就跟魔怔了似的，“最夸张的是，有一天她竟然玩了一宿，都快七十岁的人了，这身体哪吃得消呢？”为此，马女士的弟弟提议道：“现在在津京郊区，不是有很多农业观光园和私人农场俱乐部吗，不如咱也报名参加，周末或节假日带上老爸老妈一起去采摘蔬菜水果，大家尝尝鲜，也让他们散散心，跟大自然接触一下。”弟弟的提议得到了全家的响应。

春节期间，马女士一家来到蓟县盘山的某农家院，久居喧嚣闹市的他们一走进山里就觉得空气要比市里新鲜得多，“看到农家大院里挂着的大红灯笼，房梁上悬挂着的腊肉香肠、玉米棒子，真是有种来到现实版‘开心农场’的感觉！”母亲兴奋地说。农家院的老板问大伙儿：“想吃烤玉米吗？我教你们怎么用灶坑烤玉米。”一家人晚上盘腿围坐在土炕上，吃着特色农家菜，别有一番滋味。转天上午，大家还遛了遛乡间小路，马女士的父亲为大家高歌了一曲信天游，“在家里唱得大声怕扰民，来到这儿就可以放声唱了，心里特敞亮！”马女士和老板还商量了租地的事情，“我们让老板帮忙准备黄瓜、油菜、茄子等种子，等到播种时节通知我们，一家再来亲自种！”马女士兴致盎然地说。

专家建议，久居城市的城里人不妨偶尔到郊外走走，郊区空气中的负氧离子含量更高，而亲身躬耕、放声歌唱等都对活动筋骨、增加肺活量、消除肌体紧张和疲劳颇有益处。

还原最初的交流状态

信息时代，手机、电子邮件给人们带来的便捷不可否认，一条短信、一通电话、一封电邮取代了传统的书信交流，大大提高了人们联络的速度，但有些人也开始怀念亲笔写信或与亲友面对面聊天、一起玩老游戏的纯真年代。

春节前，大蕊在收拾屋子的时候，找到了几封上学时别人写给她的信，随手打开一封，熟悉的字迹出现在眼前，“亲爱的表姐，自从你到北京上大学以来，我很惦念，不知你生活得好不好？学习紧不紧张？回想起我们一起在院子里疯跑，跟小伙伴们在土山花园玩藏猫猫、丢手绢的情景，很怀念。希望你别忘了我，不忙时给我写信啊！”这是表妹小唯十几年前写给自己的一封信，尽管字体稚嫩，但今天读起来，心里依然热热的。大蕊大学毕业后回到天津工作，虽然同在一座城市，但因为忙碌，跟表妹也很少见面，偶尔打通电话、发条短信或用邮件联系一下，“短信、邮件随手就删了，可这亲笔写的信我却一直保留着。”于是，大蕊提笔给表妹写了一封长信，信中提议约上童年的伙伴一起去儿时常去的公园玩老游戏，重温童年时光。几天后，大蕊收到表妹的回信，心情非常激动，“表妹说，信中的错别字太多了，可能是我经常不亲笔写信的缘故，但她依然很感动。”正月十五那天上午，童年的小伙伴又“团聚”在一起，格外亲切，“差不多都是三十岁左右的人了，但仍然童心未泯。特别搞笑，有的人甚至带着跳绳和橡皮筋儿来的。”初春的天气虽然还很冷，但在公园里大家玩得热火朝天、笑声连连。

专家建议，人与人之间的交流除了日常通过手机短信、网络聊天等现代的方式外，可以还原到亲笔写信、见面聊天等最初的交流状态。通过增加面对面的交流，多培养自己沟通的技巧，且留出一定时间与家人、朋友一起到大自然中走走，做一些户外游戏，增进彼此感情。