考试前捧着书没用 运动能提高成绩

 考试前你捧着书想争分夺秒的再看一点?科学家认为这样是没用的，不如试试运动一下。

考试前运动不仅能锻炼身体，还能提高记忆力。近日，奥地利上奥地利州应用科学大学的研究者发现，在学习之后锻炼，可有效提高记忆能力。

研究者要求60名年龄在16-29岁之间的男性记忆一系列信息，如城市地图和语言词汇。随后他们被分为三组：一组玩视频游戏，一组跑步，还有一组在室外随意活动，然后通过测试，比较每组参与者对之前记忆信息的回忆程度。实验结果显示，跑步的参与者在记忆力测试中表现最好，他们在跑步之后记住了更多的信息;待在室外的参与者表现稍差;而玩游戏的参与者记忆力最差。

发表在《认知系统研究杂志》上的这项研究成果认为，跑步会带来身体的应激和张力，这会将大脑切换到“记忆存储模式”，保存刚学到的信息。由于学习之后运动会对记忆信息的能力产生直接影响，因此，要想确保牢记刚学到的知识，应适度做运动(如跑步)，而不是做干扰记忆的活动(如玩电脑游戏)。