心塞！智能硬件监测睡眠很不靠谱

 美国医学会杂志最近发布一篇论文，炮轰现在市面上新型的婴儿睡眠监测设备。数据显示，和睡眠相关的死亡事故屡次发生，比如说：婴儿猝死综合征，每年在美国大约导致3500名婴儿意外死亡，这种事故一般来的很突然，而且很难发现。

这些设备如此火爆的背后，离不开人们对提高睡眠质量的迫切需求有关。不过反过来想想，这不难让人们思考，现在市面上的各种睡眠监测工具是否靠谱，通过实验发现，目前市面上的监测设备并不准确，为了探索监测睡眠的智能硬件是否靠谱，我们做了如下的分析：

用户痛点：穿戴设备变身奢侈品

很多智能设备制造商就是看中了这个用户的痛点，开发了多种号称可以监测婴儿生命体征的穿戴设备。比如：智能尿布，智能连体衣，智能袜子等等，功能介绍是：可以监控幼儿的呼吸和动作，跟踪心率和血氧水平，防止婴儿在睡眠当中死亡，别看这些产品价格都不便宜，就比如说那个智能袜子，一支250美元，相当于人民币1700元。

监测设备不靠谱?可怜父母花钱不安心

一方面，父母给孩子花钱从来不含糊，花钱就是买个心安，对此论文指出，这些产品利用了父母们的恐惧，却不一定能保证婴儿的安全;另一方面，这些设备没有经过安全性、准确性，或者功效性的评估。美国儿科科学院就指出，没有任何证据表明监测健康婴儿的生命体征能够降低猝死综合征的风险，比如说：曾经有一款号称能测血压的智能硬件告诉80%的高血压人群，他们的血压属于正常范围，同样有问题的智能婴儿监视器，会错误的让父母认为婴儿很健康，反而耽误了反而耽误了事儿。

智能监测设备，目前技术水平不足

现在智能监测类的硬件制造商也在寻求专业管理部门的认证和审查，可获得正规评估。遗憾的是，虽然监测类的智能可穿戴设备在未来会成为趋势，但是目前的技术水平不足以达到准确和有效。常见的监测睡眠的产品种类很多，从智能手环到把手机放到枕头下面的监测软件都有。

最近，就有记者专门去脑科医院的睡眠门诊做了一个比对实验，一边是睡眠App,另一边是当今睡眠监测的黄金标准PSG(多导睡眠图监测)，结果显示，对睡眠总时长的统计，软件还算准确，但是对睡眠质量的，软件的监测就不太靠谱了。

之所以不准确的原因是，现在的智能监测设备都是以检测运动来区分睡眠阶段的，但其实划分这个阶段应该是脑部活动，神经层面的活动虽然一定程度反应到肌肉层面，但是反过来并不一定成立。

用监测设备，可能只是图个乐趣罢了

关注睡眠本身是一件好事，但睡眠正常健康的朋友用各种智能检测设备监测自己的睡眠状况，图个乐趣当然可以，不过如果你睡眠有问题，目前可穿戴设备不准确，反而会加大你对睡眠的焦虑，所以塔塔建议，还是到医院做专业的监测和咨询。

文章最后科普一下常见的睡眠误区：

很多人常用“一夜无梦”形容自己睡得好，其实只要是正常人，一晚上都要做4到5次梦只是喜欢，只是醒来忘了而已。睡眠或深睡眠并不是越多越好，成年人一般睡八个小时左右，年龄越大，睡眠越少。