为什么每天上班都一事无成?

每天都很忙，但是又觉得自己做的都是杂事，无法专注在真正重要的工作上，整天下来一事无成?最后，你拖着疲倦的身体回家，丝毫没有完成工作的成就感，因为隔天一切又要重来一次。

注意力缺乏症专家、精神科医师爱德华·哈洛威尔指出，情绪低潮、过量信息和快速的生活步调，窃取并耗尽了我们的注意力，以致于现代人普遍呈现注意力不足的症状。

专注力不全征兆：

很难让注意力停留，讲话、开会或读书到一半就会分心。

闲不下来，生理或心理无时无刻都在运作。

一次做太多事情，很难有始有终，就算只想掌握进度都有困难。

随着时间过去，愈来愈焦躁，愈来愈无法忍耐任何不顺。

情绪不稳定，转换快速，譬如从随和转为愤怒，或是从自信变成焦虑。

一直处于匆忙、不耐烦的状态。

一直想快刀斩乱麻或直接掀底牌，不管是否时机未到。

即使事情不算太多，却还是忙得一团乱。

还没开始做事时，就有未战先败的感觉。

自己都认不清自己，更别提了解别人对你的看法。

生活无法井然有序，只懂得把东西堆成一堆。

无法做好时间管理，总是一拖再拖。忙得愈厉害就愈没有时间观念。

脑袋只剩下两种时间：现在和不是现在。绝望中的你努力把事情推到不是现在”。

很容易着急，没有问题时也穷担心，危机真正来临时却少根筋。同时生活在“无谓担心”和“否认事实”的矛盾世界里。

很容易感到无聊，而且完全无法忍受无聊。

不断追求高度刺激，停留或等待的能力萎缩。

碰到困难只会埋头苦干，不懂得用脑。

因为不懂得整理规画，把精力浪费在不可能的任务、做不完的计划和等着要看的文件上。

面对面谈话的时候，好像没有在听人说话。

经常逃避，不喜欢或不愿意做需要花精神的工作。