入耳式耳塞应注意保护听力

近期听到不止一个朋友和网友告诉我，他们觉得长期使用耳机特别是入耳式耳塞后，渐觉听力在下降。这真不是好消息。我不希望“耳机俱乐部”的烧友、耳机发烧友们，到了中老年，甚至还没到中年，就已归入听力障碍的一族。在这里想特别提醒大家，用耳机听音，特别是用入耳式耳塞听音，请千万注意听音时间和音量，以保护听力。

最为安全的做法，是在安静的环境中使用耳机。特别是开放式耳机，尽量不要在嘈杂环境中使用，否则会不自觉地开大音量，以盖过环境噪声，这样会增大耳机的聆听音量，对耳朵的伤害是很大的。

按理说，在比较嘈杂的环境中，应使用带隔音效果的入耳式耳塞（或封闭式耳机），会比使用不隔音的开放式耳机更保护双耳，但在实际上，现在的很多入耳式耳塞往往设计得低频很猛，这样假如不注意聆听音量，那么过强的低频能量在封闭的耳道内，会对鼓膜形成一定伤害性的冲击。从这个角度看，开放式耳机由于不封闭耳道，即使低频较强，对鼓膜的伤害也是较轻的。

所以用耳机听音，最安全、最保护听力的做法，是在安静的环境中，使用开放式耳机。而最容易对听力造成伤害的，则是：1）在嘈杂的环境中使用开放式耳机；2）使用低频较猛的入耳式耳塞。

按理说，对耳朵安全的聆听音量，判断的标准是：在佩戴开放式耳机听音时，还能听到周围的声音，比如周围人说话的声音。但实际上，大多数人会觉得这样的听音音量是太轻了，用这样的音量去听耳机，大多数人会觉得“不够响”，特别是对注重音效的发烧友来说，会觉得“不够刺激”。

所以这时就有一个“要音效、要刺激”还是“要保护听力”的问题。我注意过，耳机发烧友之间，各人的听音音量是很不同的，有些人习惯于以很大的音量聆听，比如大家是否还记得在某次上海耳机聚会上，那位把Stax静电耳机当喇叭使唤的烧友？他并不是故意要摧残耳机，而是他的习惯听音音量就是很大的。还有些人则习惯于以较低的音量来听，比如我熟悉的“快乐小猪”童鞋。

耳朵和人的很多器官一样，用得越猛，则你可以享用它的“寿命”越短。好比泰拳非常激烈和刺激，但泰拳手就平均只能活四十岁，打太极拳非常平和与“不过瘾”，但却可以帮助人健康长寿。在刺激和寿命之间，每个人可以自己做一个选择。

另一个有影响的因素，是耳机/耳塞的具体素质和声音特征。一般来说，失真越大的耳机系统，对耳朵伤害也是越大的，失真越微小的系统，则对听力伤害越轻。从这个角度看，尽量用声音品质高一些、失真度低一些、档次高一些的耳机系统，是对保护听力有正面意义的。

耳机/耳塞的声音特征，也是一个影响因素，特别是低频特征。前面说了，假如是低频很猛的入耳式耳塞，对耳朵的损害是显而易见的。类似地，低音很猛的封闭式耳机，同样有这个问题，因为它和入耳式耳塞类似，是封闭耳道的，这样低频能量“泄”不出去，在人的耳道这一封闭空间内，会对鼓膜造成明显的冲击和压力。

我个人一直比较青睐开放式耳机。不仅声音容易做得开放而自然，没有封闭式耳机常见的音染，而且低频也不易轰头，对鼓膜的冲击是较轻的。

耳机听音的长处主要是细节和细腻，而非动态与低频，在耳机听音上不要过分注重动态和低频。从保护听力的意义上说，也是如此。如果经常用耳机、耳塞欣赏大动态、刚猛、低频强劲的音乐，对耳朵听力的损害会加大，并非好事。耳机听音，还是请更注重细腻、细节、清晰度、透明度，而避免多听大动态吧。

我最后还有一句话想说——过度听音造成的听觉损害，是不可逆的。

不可逆的意思就是，一旦造成损害了，即使停下来静养，也没有用了。

希望大家引为警戒。合理使用耳机。