别做梦了！带上运动手环≠能顺利减肥

据外媒报道，最新研究发现，对于那些正在减肥的年轻人来说，各类运动手环可能并不是好帮手，过于信任手环的能力，可能还会适得其反，毕竟减肥时还要靠自己。

研究人员在过去两年中进行了一项分组测试，结果显示，不佩戴手环的测试者反而比佩戴手环的人平均多减肥5.29磅。

“我们不能轻信广告，为了减肥赶快跑去购买运动手环，”匹兹堡大学健康和运动学院教授亚基契奇说道。

“当然，对运动手环也不能一棍子打死，借助它成功减肥的大有人在，未来我们要详细探究这些设备是怎样改变人类行为习惯的。”亚基契奇补充道。

这项为期两年的测试共有471名18-35岁的成年人参加，他们都属于中度肥胖。起初，他们每周来称一次体重并相互介绍减肥策略。半年后，这一聚会改成一月一次。

所有参与者都很努力，他们顺利完成了规定的卡路里消耗目标，而且每周他们还会花100-300分钟进行中强度的体能训练。

半年后，一般用户开始用网页管理自己的饮食和运动，而另一半则借助运动手环，该手环可以计步数、睡眠时间和卡路里消耗。两年的测试结束后，佩戴手环的一组平均减重7.71磅，而另一组则为13磅。

亚基契奇表示：“我们并不能断言运动手环不管用，毕竟减肥中会有很多干扰因素。如果你真的下狠心锻炼，手环肯定会是好帮手，但如果你把它当成时尚配饰，肯定就会适得其反。”