LED照明：减少“光污染”，选择“光健康”

 LED照明已经被公认为节能减碳的最佳选择，然而，在人们选择它同时，也考虑到其光源的安全性。已有关于光污染的研究项目也表明LED抑制褪黑激素水平较高，可能会影响人体健康。三个月才能成熟的蔬菜，利用LED光能，竟然减少了65%的生长时间，食用后或会对人体产生影响甚至危害。

目前国际上一般把LED显示屏光污染分成3类，即白亮污染、人工白昼和彩光污染。业界也有人提出，高亮度且刺眼的LED组合式闪烁图案广告有影响行车安全之虞。

随着时代的进步，随着人们健康观念的转变，照明与人相处得应该更加健康、和谐。真正的健康LED照明体现在光色柔和、色温适宜、杜绝辐射、杜绝频闪、显色真实和高品质。在满足功能性要求方面，光源质量的好坏对照明的影响很大。优质的光源可以达到和日光同样的效果，而劣质光源不仅会扭曲视觉效果，而且长时间受劣质光源照射，眼睛很容易疲劳。如果灯光亮度不均衡，比如窗口或其他区域的亮度比室内亮度高得多，人们就会感到眩光，使人很不舒服，严重的还会损害视觉功能。

不少家庭在选用灯具和光源时，往往考虑豪华的一面，把灯光设计成五颜六色，十分刺眼。殊不知，耀眼的灯光除危害人的视力外，还能干扰人脑的中枢神经功能。大多数人患近视与夜间学习或休闲活动时灯光不适宜引起的眼睛过劳有关。因此，有人出现头晕目眩、失眠、注意力不集中、食欲下降等症状;对儿童而言，光污染除了会引起生理病变外，还会干扰大脑中枢高级神经的功能，使人心情烦闷、脾气急躁，引发头痛等。这种伤害对婴幼儿和青少年更为明显，因为他们的神经系统尚未完全发育成熟，极易被劣质灯光刺激而导致畸变，注意力不能集中，学习效率下降，甚至会演变成儿童多动症。除了对眼睛的伤害，灯光使用不当，还可能出现光过敏病状，激素分泌失调，产生心脏病甚至癌症等多种病状。

此外，色彩对人的心理和生理有很大的影响，如蓝色可减缓心律、调节平衡，消除紧张情绪;米色、浅蓝、浅灰有利于安静休息和睡眠，易消除疲劳;红色、橙色、黄色能使人兴奋，振奋精神;白色可使高血压患者血压降低，心平气和;红色则使人血压升高，呼吸加快。

灯光用得好不好，其核心是一个“光健康”问题。有关专家认为，所谓“光健康”包含两个方面，一是照明必须满足场所的功能性要求，即人们所说的灯光亮不亮、美不美的问题;二是照明必须满足人们的心理要求，如色温、亮度对人的情绪的影响，以及光与影的和谐与否等。有关专家指出，不合理的照明工具和不恰当的照明方式对健康都会产生很大影响。研究表明，明亮的光线可以改变大脑的内部时钟，控制睡眠。但长时间在灯光下工作，会降低人体对钙的吸收;强烈的光波还会使不正常的细胞增加，正常细胞死亡。

如何避免家装灯具中的“光污染”，改善室内视觉环境?要注重合理的室内布光设计，比如注意灯光的色彩协调，避免眩光，选择对眼睛影响小的颜色，避免光线直射人眼等;要提升照明设计的理念，购买高品质的灯具，装饰出健康无污染的居室环境。消费者购买灯具时，不但要考虑照度，也就是我们常说的瓦数，还要学会考虑色温。

在今年“十三五”规划中指出，未来将推进“健康中国”建设，大健康产业将进入蓬勃发展时期。为响应国家号召，我们耕耘在照明这片沃土，坚定健康照明的发展方向，向不健康照明宣战!