清晰的判断 预防节后跳糟综合症

  春节过后各大企业往往是人心浮动，军心不定，因为很多人因为跳糟的事摇摆不定。跳还是不跳，这是一个问题，而根据相关统计数据表明，春节后因为跳不跳糟而去看心理医生的人数上涨了三成。心理医生将这种对跳糟很犹豫的症状称之为：跳糟综合症。

    金先生在一家工厂做技术员，有过3次跳槽经历，但对现在的工作仍不满意；年终奖到手后，他又开始考虑跳槽。金先生目前收入尚可，担心再次跳槽对自己发展不利，内心十分矛盾，经常为此精神恍惚甚至失眠，使他不得不寻求心理医生的帮助。
    据心理医生介绍，金先生得的是典型的“跳槽综合征”。每年春节前后，因频频跳槽或迟迟找不到合适的工作而产生各种心理问题的职场人士不在少数。
    专家指出，跳槽是一种有利有弊的行为。如果换了新的工作仍不能如愿，容易累积负面情绪，开始自责、后悔、否定自己，甚至出现抑郁倾向，这在心理学上被称作 “跳槽综合征”。“跳槽综合征”不仅与现代社会的快节奏有关，更与长期反复出现的心理紧张有关。如因怕解聘、怕被淘汰、怕不受重视而不得不承受更多工作、生活压力和心理负担，此外还有家庭纠葛和自我期望过高等因素。
    专家提醒，若产生了跳槽想法，应调整好心态，对自己有一个清晰的认识，充分了解自己的能力；不要单纯“跟着感觉走”，盲目、草率行事。